10 советов как совмещать две работы и не подорвать здоровье

Как совместить две работы

Миллионы россиян трудятся на двух работах, чтобы быстрее отдать долги или просто свести концы с концами. Это утомляет и морально, и физически. Я работал 4 года на двух работах и приобрёл знания по правильному совмещению. Теперь я могу дать вам 10 советов как совмещать две работы и не подорвать здоровье.

По официальным данным примерно 70 миллионов человек в России официально трудоустроены. Интересное исследование газеты «Версия» показало, что в России половина работающих граждан совмещает основную работу с дополнительной. Выходит, что не менее 35 миллионов наших сограждан работают на двух работах. Это является проблемой, которую должны решать власти. Я хочу рассказать как избежать переутомления и стресса из-за систематически переработок.

Правильно подбирайте вид второй работы

Если ваша основная работа связана с сидением за компьютером, то вторая должна предполагать активность. Имеет значение даже то, стоите ли вы или сидите на своей работе. Ни в коем случае нельзя повторяться, потому что это вредно для здоровья.

В идеальном варианте вы должны суметь совместить работу и хобби. Если вы любите собак, то ищите подработку в сфере выгула домашних животных. Если вам нравится музыка, то можете поискать вакансию звукотехника.

Следите за уровнем стресса

Любая работа связана со стрессом. Но если днём ваша работа доводит вас до приёма успокоительных, то нельзя подрабатывать таксистом по ночам.

Лучшим выбором будет ситуация, когда ответственность на первой и на второй работе достаточно низкие. Тогда в сумме уровень психологического стресса будет в переделах нормы.

Совместители часто допускают ошибку, когда на одной из работ принимают предложение о повышении. В таком случае их зарплата поднимается процентов на 10 или 15, но резко возросшая нагрузка или стресс приводят к тому, что человек уже не может совмещать две работы. В итоге потери в финансовом плане только возрастают.

Скрывайте от начальства информацию о совместительстве

Никогда не говорите начальнику, что вы совмещаете основную работу с дополнительной. Некоторые рабочие думают, что если они прямо заявят о своём совместительстве начальнику, то он их поймёт и учёт их положение.

По факту происходит всё наоборот. Начальство устанавливает тотальный контроль за действиями сотрудников и напрочь лишает их возможностей по карьерному росту.

На второй работе должны знать, что вы совмещаете

Работодатель, у которого вы работаете по совместительству должен знать и понимать, что вы будете трудиться у него по остаточному принципу. В противовес к предыдущему пункту сообщите боссу, который дал вам вторую работу, что первая работа для вас важнее.

Это позволит вам установить дружеские отношения с вашим новым руководителем. В будущем это перерастёт в гибкость и комфорт совмещения.

Установите цели по прибыли

Перед тем, как устроиться на вторую работу заранее просчитайте сколько денег вы должны зарабатывать дополнительно. Работайте только то количество времени, которое необходимо для достижения вашей цели.

По возможности работайте для достижения чего-нибудь объективного. Это может быть пополнение вашего накопительного счёта или закрытие долга по кредитной карте.

Не жертвуйте выходными днями

Минимум раз в неделю у вас должен быть выходной день продолжительностью сутки. У вас должна быть возможность полноценно отдыхать один календарный день.

Нельзя разбивать выходной день таким образом, чтобы он начинался с обеда одного дня и заканчивался вечером следующего дня. Вы не сможете получить отдых при таком раскладе.

Сам выходной день необязательно проводить активно. Помните, что отказываясь от активного отдыха вы экономите деньги.

Не разрывайте связи

Работайте столько времени, чтобы это не вредило вашим связям или отношениям. Возможно, что ваша супруга или друзья будут против работы по совмещению. Помните, что потерять контакты легко, а восстановить из может быть достаточно сложно. Связи и отношения не купишь за деньги. Не забывайте об этом.

Помните об уплате налогов

Поскольку вторая работа часто выполняется без должного оформления, то у вас не появляется налогового агента. Соответственно платить налоги вам придётся самому. Подумайте над вариантом перехода на самозанятость. Так вы существенно снизите налоговое бремя, а на пенсию вам будет отчислять основной работодатель.

Следите за состоянием здоровья

При совмещении двух работ возникает соблазн мало спать и потреблять много кофеина. Я бы не рекомендовал так делать. Старайтесь питаться в столовых нормальной здоровой пищей. Не злоупотребляйте перекусами и фастфудами. Они разрушат ваше здоровье гораздо быстрее, чем вы думаете.

Знайте, когда придёт конец совместительству

Не настраивайтесь работать в двух местах всю жизнь. У вас должен быть чёткий план зачем и почему вы работаете на двух работах. Как только ваша цель будет достигнута, переходите на стандартный режим работы.

Я уверен, что 10 советов как совмещать две работы и не подорвать здоровье помогут выправить ваше финансовое положение с минимальным ущербом для здоровья. Не пренебрегайте ни одним из пунктов и тогда всё будет хорошо. Желаю удачи!

Оцените статью
Финансист | Сайт о заработке, сохранении и приумножении денег
Добавить комментарий